Gleichgewicht

Fehler # 6: Nicht gefolgt oder ermutigt

Sie verlieren für sich selbst Gewicht, aber niemals allein. Gerahmt zu sein erlaubt es Ihnen, Ihre Zweifel, Ihre Ängste über Ihren Gewichtsverlust zu teilen.

Dies ist zweifellos eines der Elemente des Erfolgs der Weight Watchers-Methode: regelmäßige Treffen, um Bilanz zu ziehen, die eigene Entschlossenheit zu stärken, die eigenen Schwierigkeiten zu diskutieren, Rezepte, Lösungen und Tipps zu teilen und dann wieder im " richtiges Leben "und festhalten.

Mehr und mehr von uns haben die grundlegenden Ernährungsregeln, aber ein Problem bleibt: ihre langfristige Anwendung. Regimedukan.com, savoirmaigrir.fr, lediet.fr, linecoaching.com ..., die Schlankheitsprogramm Websites sind nicht falsch, alle haben ein Tracking-oder Coaching-System, das auf E-Mails, Berichte beruht Rückkehr oder erklärende Videos.

"Diese Patientenversorgung wird bald per SMS erfolgen und wird täglich"sagt Dr. Cohen. Wir werden zur Essenszeit eine Erinnerung an den Typ erhalten: "Denken Sie daran, Ihren Teller in drei Drittel auszubalancieren: Gemüse, stärkehaltige Nahrungsmittel, Proteine."
Die Lösung:

Die traditionellen Beratungen mit einem Allgemeinmediziner, einem Ernährungsberater oder einem Ernährungsberater in Fleisch und Blut haben auch ihre Karte zu spielen. Die Zeit der Verabredung, werden sie alle unsere Aufmerksamkeit haben, und dann werden wir weniger leicht lügen.

Entdecken Sie schnell die 7 Fehler, die Sie in unserer Datei "Unleash, was Sie wirklich fett macht" finden

Fehler # 1: Pleasure Food entfernen

Fehler # 2: Befolgen Sie die drei Mahlzeiten pro Tag Regel

Fehler # 3: "Believe" in Licht

Fehler # 4: Essen zu viele industrielle Produkte

Fehler # 5: Fliehe das Brot

Fehler # 7: Festlegen eines willkürlichen Formgewichts

Bonus: Tipps, die Sie dazu bringen, zusätzliche Kalorien zu verlieren

Mathieu Rached

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