Gleichgewicht

9 Schlüssel zur Verjüngung ohne zu betrügen

Hüten Sie sich vor Müdigkeit, nehmen Sie sich vor Überfluss in Acht, nehmen Sie sich vor Verkostungen in Acht ... Wenn die Reife es attraktiv macht, macht es auch anfälliger. Und wir neigen oft dazu, alles zu verbieten. Hier ist etwas, um unseren Manieren ein neues Gesicht zu geben und unser Tempo zu steigern.

1. Rhythmus!

Ein zu lockeres Tempo schickt uns illico zur Box "Vorruhestand". Indem Sie das Tempo beschleunigen, erhalten Sie einen sofortigen Schub in Ihrem Ansatz und Ihrem Stil. Um einen Ton zu bekommen, schlägt Lydie Raisin *, eine Gymnastiklehrerin, drei Techniken des Anti-Aging-Stretching vor, die dreimal hintereinander wiederholt werden sollen.

• Stehend, die Beine leicht gebeugt, beugen Sie den Körper langsam nach vorne. Halten Sie für 15 Sekunden, dann strecken Sie langsam Ihre Beine und bleiben 20 Sekunden.

• Setzen Sie sich, Beine auseinander, Arme in einem Kreuz, üben Sie eine maximale Rotation des Rumpfes (der Kopf folgt der Bewegung) auf der rechten Seite. Bleib 15 Sekunden. Gleich links.

• Stehend, Rücken gerade, Hände ruhen auf einem Möbelstück, zeichnen Kreise mit dem Bein gerade, in die eine Richtung und die andere (3 x 20 mal).

Schließlich, während des Tages, gehen enge Gesäß, Bauch eingeklemmt ...

* Autor von In Form bis zu 100 Jahren (Leducs Editionen).

2. Um das Tempo zu erhöhen

Zu viele Vergoldungen und Accessoires und hier sind wir gestempelt "Castafiore Generation". Daher der Rat von Christine Lombard, unserer Mode-Direktorin: "Schmuck Seite, wir sind zufrieden mit einer schicken Uhr, einem einfachen Ring und einem Armband (wenn es ein Ring ist, sehr einfach). Der Rest, in dieser Saison, ist das Fell in Kontakt, die Tasche bleibt eine sichere Wette, genau wie die Handtasche aus Kamel Leder. Der Gürtel ist perfekt, wenn es ein wenig maskulin und natürlich Leder ist (Männer Ray bei Lücke). "

3. Modisch aber nicht zu viel ...

Um die Mode zu kennen und sich davon inspirieren zu lassen, ist es gut. Zu wissen, wie man Abstand hält, indem man weniger kauft und sich auf Qualität konzentriert, ist besser. Es gewinnt immer an Eleganz, Komfort und Nüchternheit. Investieren Sie so nützlich, indem Sie wählen:

Das Siegertrio: gerade Jeans (Levi's Typ), eine Blazerjacke und ein weißes Hemd. Der Zusatz von High Heels, für mehr Weiblichkeit, ist natürlich erlaubt.

Das wichtigste Kapital: ein schöner Graben.

Die wesentlichen Grundlagen: beige Hose (Gap), Tennisschuhe (Bensimon), ein leichter Cashmere-Pullover.

Um Geschmacksfehler zu vermeiden, vernachlässigen wir auch nicht ...

• Schneiden Sie einen "totalen Retro-Look", indem Sie seinen Schneider mit einem sehr einfachen T-Shirt (Petit Bateau) verbinden.

• Spielen Sie die Farbe in Halbton.

• Setzen Sie auf einen schönen Ausschnitt.

• Moderate seine Wünsche für Drucke, Logos, Chichis und andere Rüschen.

4. Station am Kopf

Rejuvenate in Ihrem Kopf ist auch für eine echte stilisierte Frisur, die ein frisches Aussehen auf das Gesicht durch Umstrukturierung bietet.

Hast du lange Haare? Verringere ein paar Locken um das Gesicht und erinnere dich daran, dass das Brötchen ein wenig verschwommen ist oder mit verrückten Locken, weil die strenge Seite älter wird. Beachten Sie auch, dass das im Nacken liegende Brötchen optisch durch das Doppelkinn abnimmt.

Trägst du den Pony? Gute Idee: Es gibt einem Teenager Seite und tarnt Falten Stirn, vorausgesetzt, Sie heilen. Wenn Sie müde werden, können Sie sich auch für einen großen frontalen Docht entscheiden, der in einem Winkel geschnitten ist.

Hast du weiße Haare? Denken Sie daran, Ihre Haare aufzuhellen. Aber auch hier ist alles in Subtilität. Die Dochte sind da, um dein Gesicht hervorzuheben und ihm etwas Weichheit zu geben ... um sie nicht zu sehen.

Danke an Olivier De Vriendt und Raynald, Friseure für modshairagency.com

5. Charmante Gesten

"Das Geheimnis des Charmes liegt in der Eröffnung von Haltungen", sagt Joseph Messinger *, Spezialist für gestische Symbolik. Beispiel: Um Ihr Gesicht in einem Kopf-an-Kopf-Gesicht hervorzuheben, legen Sie die Ellbogen auf den Tisch und legen Sie Ihr Kinn in Ihre Handfläche. Diese Geste umrahmt das Oval Ihres Gesichts. Möchten Sie Ihre Verfügbarkeit melden? Streicheln Sie Ihren Nacken: Es ist ein starkes Zeichen der Verführung. Das nächste Mal, kopieren Sie die Wege der dreißiger Jahre, um seine Bewunderung zu gewährleisten. Also lies die Zeit auf deinem Handy. Sprechen Sie in Ihrem Handy ohne zu schreien, und wenn Sie eine dringende Nachricht senden möchten, wechseln Sie in den SMS-Modus. Letzter Tipp: Wenn unglücklicherweise ein junger Mann in Ihrer Umgebung, der mehr als 1,70 Meter misst, Sie "Mama" nennt, antworten Sie nicht!

* Autor der Sprache der Gesten für Dummies (First Editions).

6. Besetzen Sie den Raum

Beim Friseur lassen die Jungen ihre Brieftasche in der Garderobe, die Frauen stellen ihre Tasche zu ihren Füßen und die älteren Damen halten sie fest auf den Knien. "Es gibt eine Verbindung zu den verbleibenden Jahren und dem Raum, den wir einnehmen", sagt Corinne Lebaudy, Expertin für Verhaltenspsychologie."Die Älteren neigen oft dazu, in kleinen Winkeln zu stehen und auf sie zurückzugreifen." Um ohne Botox davonzukommen, erlauben wir uns, den Raum zu bewohnen.

7. Eine Luftlage

Folgen Sie für einen Hafen der Königin dem Rat von Jean-Pierre Clémenceau *, Sporttrainer.

Geh deinen Kopf hoch: Wenn Sie Ihren Hals verlängern, wird er länger und Sie größer aussehen.

Richte deine Zehen aus vorwärts (nicht an den Seiten) für bessere Stabilität.

Platziere deinen Pool etwas nach vorne und stecken Sie das Gesäß ein. Es entlastet die Nieren.

Rollen Sie den Fuß von der Ferse bis zur Spitze ab um einen reibungslosen Ansatz zu gewährleisten.

* Autor von Gym und Bodybuilding für Dummies (First Editions).

8. Traue die Exzesse

"Für viele Frauen stellt das Alter eine Verlangsamung dar, sie sind weniger anfällig dafür, sich zu exponieren, zeigen eine Form der Zurückhaltung, zügeln ihre Wünsche, als wären sie nicht mehr ihrer Generation", sagt Corinne Lebaudy. Umso bedauerlicher ist es, dass die Reife sie von den Augen der anderen befreien sollte ... Damit sie es wagen, übermäßig zu lachen, zu viel Feiern. Um das zu erreichen, müssen Sie nur kleine Herausforderungen machen, mit sich selbst verschmitzt sein. "Und sich von einer ersten Wahrheit zu überzeugen: Man kann sich alles erlauben, wenn man sich in seinem Kopf wohl fühlt.

9. Finde den richtigen Ton

Um die Kühnheit und das Selbstbewußtsein zu bewahren, das die Jugend auszeichnet, schöpfen wir eine unkomplizierte Inspiration aus dem Verhalten der Dreißigjährigen und Joseph Messingers Ratschlag.

Adoptieren Sie den ADP-Stil (aktiv + direkt + positiv). Sagen Sie "Ich mache" anstatt "Ich werde es tun" oder, schlimmer noch, "Ich werde es versuchen", was darauf hindeutet, dass wir so tun als ob.

Missbrauch der Gegenwart. Verbieten Sie die Vergangenheit bedingt "Ich hätte Sie gerne gesehen" oder die unvollkommene "Ich wollte dich sehen". Wagen Sie das "Ich möchte Sie sehen".

Zap die datierten Wörter. Vergisst, Pullover, Fahrrad, Zip ... Es sagt: Pullover, Fahrrad, Zip ... Wir vergessen auch die Ausdrücke "meiner Zeit", die illico Paläolithikum lagerten.

Lassen Sie die Jugendlichen mit Jugendlichen reden. Bevor du in die Öffentlichkeit wirfst "Es tötet ernst" oder "Es ist der Ball!", Mache einen Test, wie bei Scarlet Water ...

Von Laurence Cochet.

Sieh dir das Video an: Der Schlüssel zur Unsterblichkeit

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