Gleichgewicht

Schlankheitsrezept: pan-bagnat

Wir schlagen heute vor, ein klassisches mediterranes Rezept, das von Pan-Bagnat zu entdecken. Genießen.

Zubereitungszeit: 10 min - Keine Kochzeit

Zutaten (für 1 Person):

1 Bagnat-Brot

1 frische Tomate

1/4 Gurke

1 kleine Schachtel mit natürlichem Thunfisch

1 Hartes Ei

2 Filets von Sardellen

5 schwarze Oliven

1 EL. Kaffee aus jungfräulichem Olivenöl

1 Handvoll gekeimter Samen

Schritte Ihres Schlankheitsrezepts

1) Schneiden Sie das Brot in 2 und verteilen Sie einen Tropfen Olivenöl auf jeder Seite

2) Die Tomate und die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Tomatenscheiben auf das Brot legen

3) Schneiden Sie das gekochte Ei in Runden und ordnen Sie den Rest der Zutaten auf das Brot, wie Sie möchten

Tipps von Ihrem Kochtrainer

Es gibt eine Vielzahl von Rezepten von Pan Bagnat: Fügen Sie fevettes, rohe purpurrote Artischockenherzen hinzu ... Das Ideal ist, Ihren Bäcker zu bitten, Ihnen Brot zu setzen Pan Bagnat Pan Bagnat ist köstlich und es ändert sich klassische "Schinken-Butter-Gurken"!

Finden Sie auch unsere Gewichtsverlust Rezept Ohitashi Spinat Yuzuponet und Schlankheitsbereich von I Love My Diet Coach vorgeschlagen.

Sieh dir das Video an: 186th Knowledge Seekers Workshop - 24. August 2017

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