Magerkeit

Abnehmen, habe ich fĂĽr dich getestet: zumba

Ich verfolge für Sie meine Suche nach der idealen Schlankheitsaktivität. Nach meinem Aquabiking habe ich beschlossen, die Freuden von Zumba auszuprobieren.

Maïa Baudelaire ist Expertin für Ernährungsberatung und Gründerin von I Love My Diet Coach® (die erste Online-Website für Abnehm-Coaching, die von Gegenseitigkeitsgesellschaften erstattet wird).

Der Start von Zumba in der Mitte des Jahres ist nicht die einfachste Sache. Und das aus gutem Grunde: die grundlegenden Schritte wiederholt werden und die Choreographie sind gleich ... im September startet ein Vermögenswert ist, wenn Sie nicht-Projekt in der Mitte einer Gruppe finden wollen, die bereits von Herzen der Ketten kennen. Aber wegen dieser Art von Argumenten fangen wir nie an. Also, wir gehen! Ich komme in ein bereits beschäftigtes Fitnessstudio. Ein ausschließlich weibliches Publikum wartet gespannt auf den Trainer und wiederholt die bereits bekannten Schritte ... (Was habe ich dir gesagt!) Außerdem habe ich im Gegensatz zu den anderen nicht den "Zumba-Stil". Du weißt es nicht? Nun, der "Zumba-Stil" ist überall auffällig, Schuhe passen zu seinem Top usw. ... Gut zu wissen, ob man inkognito gehen will. Kurz gesagt, wie sie sagen, die Gewohnheit macht den Mönch nicht. Während ich versuche, mich davon zu überzeugen, dass die wenigen Step-Kurse, die ich vor einigen Jahren gemacht habe, mich retten werden, macht der Coach seinen Auftritt. Und was für ein Trainer! Gekleidet wie jede andere, eine schöne Blondine mit perfekt geformten Körper, ein kleines Mikrofon an das Ohr befestigt ... Nur Zeit um Hallo zu sagen es wurde bereits gestartet Musik und beginnt sofort rhythmisch ihr Gesäß zu bewegen. Nachgeahmt von einer Reihe junger Damen, die bereit waren, mit ihr zu wackeln.

Es geht um 1h von Zumba

Das Aufwärmen, es ist in Ordnung. Die Bewegungen sind nicht schwer und es geht nicht zu schnell. Dann nimmt das Tempo recht schnell auf, und es ... Ich bin falsch nicht, hielt der Trainer auf sich drehend Ich habe noch nicht begonnen ... Ich denke, dass dieses Mal sein wird die längsten mein Leben. Aber schließlich, indem ich diese Bewegungen der Beine und Arme wiederhole, fange ich an, den Rhythmus zu nehmen. Nun, ich bin noch nicht bei Vanessa, den „Zumba Mädchen“ in der ersten Reihe, aber ich kann den Kurs nehmen und, wenn ich falsch bin ich weiterhin die Musik zu bewegen und ich gefangen mit den anderen so schnell wie ich kann.

Fazit: Ich hatte eine tolle Zeit, hatte Spaß und konnte nach den Grundschritten den Platz genießen, ohne an mehr zu denken, als dem Trainer zu folgen. Und ich kann dir diesen leeren Kopf sagen!

VERDICKT UND BERATUNG

Zumba ermöglicht es Ihnen, Ihr Herz zu trainieren, wir schwitzen, wir arbeiten die Oberschenkel, Gesäß und wir lernen zu atmen, während Sie seinen Körper zur Musik bewegen. Für mich ist Zumba eher der richtige Sport für jene Tage, in denen man sich austoben und den Rest vergessen möchte. Kombiniert mit einem anderen Sport jede Woche ist Zumba eine Schlankheitskur (etwa 300 Kalorien für 1 Stunde verbrannt) und gute Laune.

Ich rate Ihnen, nach der Arbeit zu mehreren zu gehen, es ist eine großartige Möglichkeit, zu dekomprimieren! Wählen Sie ein Outfit, in dem Sie sich wohl fühlen, aber vergessen Sie nicht, die ganze Palette der "Zumba Süchtigen" zu kaufen. Vergessen Sie nicht Ihre Wasserflasche, um Sie während der Sitzung mit Flüssigkeit zu versorgen. Und andere vergessen, loslassen und Spaß haben! Level-Tarif ca. 15 € für eine einstündige Sitzung und das Jahresabonnement entspricht etwa dem eines klassischen Fitness-Studios.

UND DIE ZUMBA FITNESS IST DAS?

Chloe hat Zumba Fitness getestet, hier ist ihre Meinung

„Ich, der keinen Sport ist für Anfang September ich eine gute Auflösung gemacht, um mich zu bewegen. Problem: Sport, ich weiß nicht, wie es so wählte ich Zumba Ich mag meinen !. verbringen Tanzabende schienen mir die richtige Lösung zu sein, um das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden. Aber während meiner ersten Stunde entdeckte ich den Unterschied zwischen Zumba und Zumba Fitness. Ich tanzte wie verrückt auf Latin-Rhythmen, als der Lehrer nach 30 Minuten zur Abdo-Glutes-Sitzung ging ... Und für 30 Minuten kann ich dir sagen, dass ich gelitten habe! Leider, nachdem ich 3 Kurse für ein Praktikum verpasst hatte, fiel ich in die Pflicht ... Schon an der Basis habe ich nicht viel Gefühl für Rhythmus! Ich konnte anderen nicht folgen und konnte nie aufholen. Umringt von 30 anderen Mädchen hat der Lehrer keine Zeit für einen Förderunterricht. Seitdem bin ich nicht mehr zurückgekehrt und wie immer habe ich immer eine "gute" Ausrede, um den sportlichen Moment meiner Woche zu zappen "

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