Gleichgewicht

Wie mit Boxen stärken?

Dünner, aber auch straffer, straffer und lockerer: Formen Sie Ihren Körper, aber auch Ihren Geist beim Boxen!

Mach dir keine Sorgen

Kein Stress: Im Boxunterricht kämpfen wir nicht und schießen natürlich auch nicht! Es ist ein Training: Man lernt, den Gegner zu berühren (ohne berührt zu werden), ohne zu klopfen. Keine Chance, die Nase zu brechen! Boxen in einem Sportverein dient als roter Faden für eine Abfolge von intensiven Übungen, die die auffällige Tasche, Arbeit der Verschiebung oder Ausweichmanöver, Muskelaufbau und Cardio mischen.

Lebendigkeit und Präzision arbeiten

In Boxen, Körpersprache wesentlich ist, und wird während der gesamten Sitzung geschliffen: zu finden und das Gefühl der Unterstützung, verbessern seine Geste, und die Geschwindigkeit und die Genauigkeit, mit der erreicht man, verwalten, seine Bewegungen, Körperhaltung und Ansprechbarkeit, neue Reflexe annehmen, bleiben Sie eingewickelt ... Training ist anspruchsvoll und erfordert Konzentration und Strenge, aber es verbessert sich schnell und wird explosiver. Und es ist verspielter als Sie vielleicht denken, bevor Sie beginnen!

Mach deine Meinung

Wenn der Körper getönt ist, Box liefert auch wichtige psychologische Vorteile: sie identifizieren Schwächen und Mängel helfen, sowohl physische als auch temperament oder Bestimmung, weil es „Boxen wie im Leben ist!“ Vertrauen Sie dem Trainer, der Ihnen dabei helfen kann, auf diesem Niveau Fortschritte zu machen. So werden Sie schnell die Versicherung übernehmen.

Lass los!

Dies ist ein ziemlich arbeitsintensiv, aber sehr befreiend, weil es hilft, Verspannungen zu lösen, um Stress abzubauen, vor allem, wenn sie in einer Tasche geschlagen! Sie sind hier, um sich auszutoben, genießen Sie es, aber auch, um weiter zu gehen und weiter zu gehen, während Sie Ihr Tempo respektieren. Denken Sie jedoch immer daran, Ihre Technik, Ihre Handlungen, für mehr Präzision und Effizienz zu verbessern.

Vervollständige dein Training

Ideal ihre Figur zu verwandeln drei Trainingseinheiten pro Woche machen „trocken“ zu wirklich (und, natürlich, wir nicht alles essen zwischen zwei Sitzungen). Sie können Joggen empfehlen, das Ihre Ausdauer, Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und Ihre Energiesysteme verbessert. Und natürlich das Springseil! Wenn Sie sich mit dem Zubehör nicht wohl fühlen, gibt Ihnen der Trainer die Techniken, um Fortschritte zu machen. Ein großartiges klassisches Ideal für Herzfrequenz und Verkleidung. Eine komplette Übung, die Sie zu Hause zwischen zwei Sitzungen üben können!

eine Schule des Lebens

Boxen machen Sie fühlen sich stärker, wache, besser in der Lage schwierige Situationen zu bewältigen, macht es weniger ängstlich und ermöglicht es seinen Charakter durch seine Technizität zu bestätigen.

mit Brahim Asloum, Olympiasieger (2000) und Weltmeister WBA (2007) Boxen, Partner des Boxclubs CMG ONE Saint-Lazare, Paris.

Sieh dir das Video an: Boxen lernen Tutorial. Die Nackenmuskulatur stärken

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