Gleichgewicht

Zu viel Schlaf könnte zu einem frühen Tod führen

Schwerschläfer müssen ihre Gewohnheiten ändern! Laut einer Studie wäre zu viel schlafen gefährlich für Ihre Gesundheit ...

Wenn es wichtig ist, genug Schlaf für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers zu bekommen, wäre zu viel Schlaf schädlich für unsere Gesundheit und könnte zu vorzeitigem Tod führen ... Dies wird durch eine Studie der Universität Keele in Großbritannien veröffentlicht veröffentlicht 3. August in der wissenschaftlichen Zeitschrift Zeitschrift des amerikanischen Herzens.

Ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Ja zu fettigen Morgen am Wochenende! Aber Vorsicht, es darf keine Gewohnheit werden. Schlafen mehr als 10 Stunden pro Nacht könnte in der Tat schädlich für den Körper sein. Laut Professor Chun Shing Kwok, der die Studie leitete, sind Menschen, die 10 Stunden pro Nacht schlafen, 30% eher vorzeitig gestorben als diejenigen, die 8 Stunden schlafen. Bleibt man länger als 10 Stunden im Bett, erhöht sich das Schlaganfallrisiko um 56% und die kardiovaskuläre Erkrankung um 49%. Zur Durchführung der Studie sammelten Wissenschaftler Daten aus 74 Studien mit mehr als drei Millionen Menschen über 47 Jahre.

Keine langen Nächte mehr, wir stellen den Wecker! Umgekehrt wirkt sich Schlafmangel auch negativ auf unsere Gesundheit aus und kann zu Stimmungs- und Konzentrationsstörungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht führen. Wie viele Stunden Schlaf brauchen wir wirklich? 7 bis 8 Stunden reichen aus, um eine gute Regeneration zu erreichen und gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Laut Professor Chun Shing Kwok wird unser Schlaf durch viele Verpflichtungen und Gewohnheiten verändert: "Es gibt kulturelle, soziale, psychologische, verhaltensbedingte, umweltbedingte pathophysiologische Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen, etwa die Betreuung von Kindern oder Familienmitgliedern, aber auch unregelmäßige Arbeitszeiten, körperliche oder seelische Erkrankungen. oder die Eröffnung von Geschäften 24/24 in unseren modernen Gesellschaften "erklärte er für Der Wächter.

Sieh dir das Video an: This 10 frühe Symptome von Diabetes solltest von ernst nehmen!

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