Gleichgewicht

Schlankheitsrezept: Chirashi

Hier ist unser zweites Rezept zum Schlankmachen von Videos, das von meinem Diät-Coach angeboten wird. Heute bieten wir Ihnen an, zu lernen, wie man Chirashi macht.

Zutaten (für eine Person):

- 120 g japanischer Reis

- 1 Teelöffel Reisessig

- 1 Teelöffel Sesamsamen

- 1 Teelöffel Zucker

- 2 Scheiben Lachsfilet

- 2 Scheiben Thunfischfilet

- 2 Scheiben Gurke

- 2 Garnelen

- Lachseier

Vorbereitung:

Reis:

Kochen mit einem Reiskocher (lesen Sie die Anweisungen)

In einer Schüssel den Reis, Sesamsamen, Zucker und Essig beim Auffächern mischen.

Sushi kann nicht heiß gegessen werden ...

Die Garnitur:

- Gurke: den inneren Teil loswerden und mit Wasser in der Mitte einweichen. Es ist weich, es ist nicht sehr gut mit dem Rest und es ist unattraktiv. Schneiden Sie den äußeren Teil ästhetisch. Palme, Blume, Stern, was immer du willst.

- Der Fisch: in Scheiben schneiden (link> Sashimis Video)

- Shrimps: Entfernen Sie die Schale. Auch hier können wir kreativ schneiden.

Präsentation:

Den Reis in eine Schüssel geben.

Entfernen Sie die Verkleidung von oben. Und immer auf eine ästhetische Art, bitte!

Verkostung:

Mit Sojasauce und Wasabi.

Finden Sie auch ein anderes Rezept von gefüllten Auberginen und unsere Schlankheitskur von I Love My Diet Coach vorgeschlagen.

Sieh dir das Video an: Kochvideo - Thunfisch Sashimi mit AsiagemĂŒse und KartoffelpĂŒree

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