Gleichgewicht

Ist der Bauch an chronischen Krankheiten beteiligt?

Reich an Neuronen trägt der Bauch zur Kontrolle unserer Stimmungen, Krankheiten und auch unserer Kilos bei.

Es wurde gedacht, dass Herzprobleme oder Diabetes von einer zu reichhaltigen Ernährung, Bluthochdruck, mangelnder körperlicher Aktivität, Genetik ... kamen, aber wir hatten nicht gedacht, dass der Darm auch seinen Anteil haben könnte der Verantwortung. Die Schleimhaut besteht aus theoretisch verbundenen Darmzellen, die die benötigten Nährstoffe filtern und die anderen abweisen. "Wenn die Schleimhaut zu durchlässig ist, gerät der Körper in einen Kriegszustand und verursacht chronische Entzündungen", erklärt Michel Neunlist. Dieser abnormale Zustand führt zu Insulinresistenz mit Problemen von Diabetes oder Fettleibigkeit. Es wird Oxidation von Cholesterin verursachen, das "rosten wird?" und auf den Arterien abgelagert werden (die für den Infarkt verantwortliche atheromatöse Plaque bilden). "Die meisten chronischen Krankheiten, nicht nur Darmerkrankungen, werden im Verdauungstrakt geboren?", Faßt der Spezialist zusammen.

Was ist täglich zu tun? Um den "Bruch" zu begrenzen, ist es notwendig, die Darmbarriere wiederherzustellen. Dieser besteht aus Lipiden und, genauer gesagt, aus Omega 3, die es flexibler und durchlässiger machen, so wie es notwendig ist. Daher die Notwendigkeit, diese Fette regelmäßig zu konsumieren. Idealerweise zweimal pro Woche mit fettem Fisch (Lachs, Sardinen, Heringe ...) und täglich zwei Esslöffeln Rapsöl (am billigsten) oder Sesamöl und Nüssen. Darüber hinaus hat die Arbeit mit adipösen und diabetischen Patienten gezeigt, dass durch die Veränderung der Darmflora durch die Aufnahme von Fasern auf Inulinbasis (lösliche Ballaststoffe, die aus Chicorée gewonnen werden) eine Verbesserung der Blutglucose und des Blutzuckerspiegels möglich ist chronische Entzündung.
Die Bakterien, die die Flora schützen, sind "spikeed"? durch eine ausgewogene Aufnahme von Ballaststoffen, die als Nahrung für die Bakterien des Darms dient. Dies ist der Fall von Inulin, das auch in Artischocken, Schwarzwurzeln, Lauch, Gemüsesaft, Getreide, Knoblauch, Brot gefunden wird. Einige mit Inulin angereicherte Lebensmittel haben Anspruch auf "Wachstumsstimulation von Bifidobakterien im Darm?". Aber zerbrechliche Schleimhäute tolerieren nicht notwendigerweise Inulin. Die Lösung geht dann durch Nahrungsergänzungsmittel: Biofilm (PiLeJe), Integral + Probiotika (Juvamine) ...

Um unsere Datei weiter zu lesen: "Verwöhnen Sie die Neuronen Ihres Bauches":

Beeinflusst dein Magen deine Stimmung?

Reguliert der Bauch Fettleibigkeit?

Von Rica Étienne.

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