Gleichgewicht

Karate: Eine Sportart, die läuft

Barfuß auf dem Tatami im Kimono, erhitzt sie mit bloßen Händen bis wir einen Mawashi (Kick) und zerlegt kata (Karate bewegt) werfen.

Was ist das?

Eine Kunst der Verteidigung und Kampf ohne Waffen, die ursprünglich im Geheimen praktiziert - wie viele Kampfsportarten - von japanischen Bauern der Insel Okinawa, wo die Verwendung von Waffen verboten.

Wie ist es?

Barfuß auf dem Tatami in Kimono, ist es durch eine Lockerung der Gelenke und des Beckens erhitzt, Stretching bis zu den Zehen und einige abs tun. Lügen, wir kriechen - Kommandoweg! - Mit Hilfe seiner Ellbogen und Füße Fortschritte machen. Anschließend führen Sie durch eine kurze Beschleunigung abwechselnd und starten einen Mawashi (Kick) in einem Schutz Schaum vor dem Rollen. Arbeits seine Bewegungsachsen und Flexibilität beim Lernen, den Luftwiderstand zu drehen, und Drop, Beine gebogen und gewalzten Kopf, Zuschlagen des Tatami
von der Palme. Mit der Gruppe, wie eine Choreographie, zerlegt kata (Bewegungen des Karate kodifiziert) und ist in Mini-Bekämpfung mawashi ausgeübt zu projizieren in den Körper und das Gesicht des Partners. Hüten Sie sich vor Unterstützung, „Sie holen Sie können und Sie fliegen wie ein Blatt!“, Erklärt prof. Du musst kein großer Bastard sein. Was zählt, ist Präzision, Fließfähigkeit und Geschwindigkeit, mit der Tür jeden Schusses begleiten - und Umleiten es - die Stärke des Gegners mit seinen eigenen „Waffen“: Hände, Ellbogen, Füßen, Fäuste.

Es ist gut für ...

Kanal seine Energie in Schönheit und Respekt für den Gegner, sind die Bewegungen sehr elegant. Wir lernen die Beherrschung seiner Handlungen
und seine Emotionen. Es ist frei von Stress durch die Bauchatmung, die die Bewegungen begleitet.
Vielen Dank an Benedikt Kolkowski, Sporttrainer und Lehrer Karate Staats Absolvent, Französisch Federation of Karate:

Entdecken Sie schnell alle Sportarten unserer Datei "Und warum nicht eine Sportart des Kampfes?":

Tai Chi: Beginnen Sie im Zen-Kampfsport

Body Fight: Wir unterliegen dem Trend

Systema: Lerne, dich im Rhythmus zu verteidigen

Sieh dir das Video an: Karate

Beliebte Beiträge

Kategorie Gleichgewicht, Nächster Artikel

Sind aufhellende Zahnpasten wirksam?
Gleichgewicht

Sind aufhellende Zahnpasten wirksam?

Ihr Prinzip. Sie enthalten abrasive und manchmal aufhellende Mittel, hauptsächlich auf der Basis von Wasserstoffperoxid (Wasserstoffperoxid) in geringer Konzentration (0,1%). Sie können jeden Tag verwendet werden, oder, für ein markanteres Ergebnis, in "Heilung", wie die White Diamond Intensive Whitening Cure, die anstelle der Zahnpasta für 3 Wochen verwendet wird (im mfbag zu finden).
Weiterlesen
Behalte deine schlechten Angewohnheiten ...
Gleichgewicht

Behalte deine schlechten Angewohnheiten ...

Vergnügen vor dem Dienst: Vergnügen liegt in der Luft. Immer mehr Forscher geben ihm Tugenden, die einer guten Droge würdig sind. Unser Körper sondert in der Tat mehr als zwanzig Endorphine (Morphinderivate) ab, die den guten Geschmack haben, die schmerzhaften Empfindungen zu reduzieren und geschädigte Zellen, einschließlich unserer wertvollen Neuronen, zu reparieren.
Weiterlesen
Petit dej: Halt oder wieder ??
Gleichgewicht

Petit dej: Halt oder wieder ??

Traditionell zusammengesetzt aus einem heißen Getränk, einem Milchprodukt, einem Obst und einem Getreideprodukt, ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Eine Sache ist sicher: morgens fertig zu werden verhindert Gewichtsverlust, und nichts zu essen ist keine bezahlte Schlankheits-Strategie.
Weiterlesen
7 Tipps, um auf Dating-Sites einen Unterschied zu machen
Gleichgewicht

7 Tipps, um auf Dating-Sites einen Unterschied zu machen

1 ° Wählen Sie Ihre Website Sie müssen sich nicht bei 15 Dating-Sites registrieren! Jeder hat seine DNA. Definieren Sie also zuerst Ihre Erwartungen. Es kann klug sein, auf einem Ungetüm registrieren wie Meetic einen Kerl Adopts, und an einem bestimmten Ort, wie World Attraktive für Führungskräfte, Parship für Sitzungen von Affinitäten oder OkCupid für mehr Komfort in Englisch.
Weiterlesen