Gleichgewicht

5 erhielten Ideen ĂĽber Meditation

Meditieren bedeutet für dich, den Lotus stundenlang zu machen, ohne einen Millimeter zu bewegen? Du hast alles falsch. Erläuterungen.

Zu meditieren bedeutet, seinen Geist zu leeren. Meditieren heißt nicht an etwas denken, sondern an einen Raum zwischen dir und deinen Gedanken. Die Essenz der Arbeit besteht nicht darin, den Klatsch des Geistes zum Schweigen zu bringen, sondern sich nicht von ihm hinreißen zu lassen, ihn zu beobachten, statt sich mit ihm zu identifizieren.

Meditieren heißt, den Lotus mitten in der Natur zu machen. Du kannst fast überall meditieren! Zu Fuß, im Bus, zu Hause, im Büro ...

Meditieren ist nur für Erwachsene. Gar nicht, Kinder können auch meditieren. Der Beweis für den Boom von Büchern und Workshops, die dieser Praxis gewidmet sind. Zu lesen: "Meditation ist auch für Kinder"

Meditieren heißt entspannen. Meditation ist nicht dazu da, Zen zu geben, es erlaubt vielmehr, den gegenwärtigen Moment zu begrüßen und hilft, sich neu zu fokussieren. Man versucht nicht, einen bestimmten Zustand der Entspannung oder Ruhe zu erreichen (einige Sitzungen können im Gegenteil schwierig oder schmerzhaft sein), sondern nur, um das eigene Bewusstsein und den Rückstoß zu seinen intimen Erfahrungen zu intensivieren.

Zu meditieren ist eine religiöse Aktivität. Aus dem Buddhismus geboren und von östlichen Philosophien inspiriert, bezieht sich Meditation nicht auf Dogmen, religiöse Überzeugungen oder Ideologien. Es hat eine spirituelle Dimension.

Wie der Psychiater Christophe André im Vorwort von "Meditiere bei der Arbeit, um Gelassenheit und Effizienz zu vereinen ""Viele Studien haben gezeigt, dass meditative Praktiken Konzentration, Aufmerksamkeitsstabilität, mentale Flexibilität, Kreativität, Impulsivität usw. verbessern. Sie haben auch Vorteile in Bezug auf Stressresistenz." In den letzten Jahren sehr modisch, ist Meditation eine sehr nützliche Aktivität. Aber das a priori darüber bleibt. Hier sind fünf besonders hartnäckige. In der Diashow oben zu entdecken.

Um auch zu lesen:
- Wir haben die Meditation im Büro getestet
- "Drei Freunde auf der Suche nach Weisheit", ein Leitfaden, um besser zu leben
- App: Kleiner Bambus, Meditation 2.0

Sieh dir das Video an: Das Beste Buch zu Meditation - Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle

Beliebte Beiträge

Kategorie Gleichgewicht, Nächster Artikel

Silizium: ein VerbĂĽndeter zur (Re-) Mineralisierung
Gleichgewicht

Silizium: ein VerbĂĽndeter zur (Re-) Mineralisierung

Wo finden wir es? Silizium ist natürlich in Pflanzen, wie Nessel, Schachtelhalm und Bambus, die remineralisierende "Joker" Exsudat (Harz) verwendet, um die Flexibilität der Gelenke und Knorpel in einigen Massage Öle zu verbessern. In der Ernährung findet man es vor allem in Mineralwässern (Rozana, Badoit, Arvie ...), Pflanzen, Bier und Vollkorn, sehr wenig in Lebensmitteln tierischen Ursprungs.
Weiterlesen
Gesundheit: bald eine Anti-Aging-Pille?
Gleichgewicht

Gesundheit: bald eine Anti-Aging-Pille?

"Ich möchte so früh wie möglich jung sterben", schrieb der Romancier Marcel Prévost. Dieser Mythos der ewigen Jugend steht kurz davor, Realität zu werden. Im Februar haben US-Forscher bekannt gegeben, dass es ihnen gelungen ist, die Lebensdauer von Mäusen um mehr als 20% zu verlängern, indem sie einige ihrer alternden Zellen eliminieren - Zellen am Lebensende, die mit dem Alter und der Freisetzung an Zahl zunehmen giftige Substanzen.
Weiterlesen
Einige kalte Medikamente wären gefährlich für Ihre Gesundheit
Gleichgewicht

Einige kalte Medikamente wären gefährlich für Ihre Gesundheit

Mit dem Winter kommen kleine Beschwerden: Erkältung, Husten, Magenbeschwerden, Halsschmerzen ... Oft üben wir Selbstmedikation, um sie zu behandeln. Das heißt, wir bevorzugen nicht verschreibungspflichtige Medikamente. Das Magazin 60 Millionen Konsumenten führte eine Studie unter der Aufsicht von Professor Jean-Paul Giroud, einer anerkannten klinischen Pharmakologin und Apothekerin Hélène Bertholot, über die 62 meistverkauften Erkältungsmittel zur Selbstmedikation durch.
Weiterlesen