Gleichgewicht

Arbeit: 20 Tipps, um wÀhrend der Ferien wirklich abzuschalten

Die Arbeit im Sommer zu vergessen ist leichter gesagt als getan. Um dies zu erreichen, hier sind 20 Tipps, um eine echte Pause während Ihres Urlaubs zu machen.

Warne, dass wir nicht erreichbar sind. Bevor Sie gehen, sagen Sie Ihren Kollegen und Ihrem Chef, dass Sie nicht erreichbar sind. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, Sie haben das Recht zu schneiden!

Schließen Sie Ihre Dateien, bevor Sie fortfahren. Um sich nicht einmal auf Ihrem Liegestuhl schuldig zu fühlen, beenden Sie wenn möglich Ihre aktuellen Dateien. Lassen Sie den hellen Geist lassen Sie sich besser einmal in Ihrem Urlaubsort loslassen. Es ist keine Frage, wie wichtig es ist, auf eine Verspätung zu warten, um Ihre Rückkehr nachzuholen.

Delegieren Sie vor dem Verlassen des Büros Um zu vermeiden, dass Sie Ihre Rückkehr ins Büro belasten, delegieren Sie bestimmte wichtige Aufgaben an vertrauenswürdige Kollegen. Sie werden weniger versucht sein, Ihre E-Mails am Pool zu sehen.

Last-Minute-Stress vermeiden. Um einen Urlaub in einer Katastrophe zu vermeiden, erleichtern Sie Ihren Tag am Tag vor und am Tag Ihrer Abreise. Planen Sie keine wichtigen Besprechungen oder Termine, es wird Ihnen den Stress der Last-Minute-Hektik ersparen und auf der Flucht sein, wenn Sie gehen!

Benachrichtigen Sie seine üblichen Gesprächspartner. Bevor Sie Ihren Computer für ein paar Wochen ausschalten, sagen Sie Ihren üblichen Gesprächspartnern, dass Sie nicht per Post erreichbar sind. Und vor allem nicht, um Ihr Handy anzurufen. Geben Sie einen Kontakt in Ihrem Unternehmen an, um im Notfall nicht gestört zu werden.

Bereite deine Abreise gut vor. Für einen ruhigen Urlaub ist es notwendig, sie so gut wie möglich vorzubereiten. Dies ermöglicht es Ihnen, mögliche Schluckaufe besser vorherzusehen und insbesondere Ihre Dateien besser zu verwalten, bevor Sie gehen.

Seine E-Mails vergessen. Deaktivieren Sie den Zugriff auf Ihre Arbeitsbox auf Ihrem Telefon. Es wird Sie vermeiden, alle dreißig Minuten einen Blick zu werfen. Schneiden Sie ein für allemal!

Wählen Sie ein exotisches Reiseziel. Wenn du kannst, gehe an einen Ort, der deinen Lebensstil wirklich verändert, um den Alltag zu mindern. Der Berg, das Meer, die Landschaft. Wo du willst Das Wichtigste ist, eine echte Pause vom intensiven Rhythmus Ihres Lebens zu nehmen.

Machen Sie eine digitale Entgiftung. Wenn Sie von morgens bis abends an Ihrem Telefon, Tablet oder Laptop hängen, ziehen Sie in Betracht, während des Urlaubs zu schneiden. Werfen Sie keinen Blick auf Ihr Handy, nur um Nachrichten an Ihre Lieben zu senden und Fotos zu machen, um sie in Ihren sozialen Netzwerken zu teilen. Aber das ist alles!

Brechen Sie die Routine. Sie sind offiziell ausgeschaltet? Nutzen Sie die Gelegenheit, so viel wie möglich aus der Routine zu entkommen. Essen Sie zu der von Ihnen gewünschten Zeit, machen Sie ein Nickerchen, organisieren Sie Picknicks ... Kurz gesagt, machen Sie Dinge, die Sie sich aus Zeitmangel normalerweise nicht leisten können.

Genieße den Moment. Jage die parasitären Gedanken des Typs "Habe ich diese Mail geschickt?", "Ich hoffe, der Kunde wird den Vorschlag annehmen!" Lebe den Moment und genieße jede Minute. Übe jeden Tag ein paar Minuten der Meditation, um mehr Zen zu sein und peinliche Gedanken zu vermeiden.

Nimm keine Nachrichten von dem Job. Formales Verbot, Nachrichten aus dem Büro zu nehmen. Auch wenn einer Ihrer Kollegen Ihnen eine Nachricht schickt, um zu wissen, wie Ihr Urlaub verläuft, fragen Sie ihn nicht, ob es gut läuft oder ob Probleme zu lösen sind. Es ist unvermeidlich, dass jemand im Falle einer Krise übernimmt. Und du bist im Urlaub!

Zur Ruhe kommen! Ferien sind auch gemacht, um sich auszuruhen und aufzuladen! Wir neigen manchmal dazu, zu viel zu tun, einen überlasteten Urlaubsplan zu planen ... und zur Arbeit auf den Knien zurückzukehren! Gönnen Sie sich Zeit zum Atmen, schlafen und Nickerchen. Je mehr Sie ausgeruht sind, desto weniger Stress fühlen Sie.

Organisieren Sie Aktivitäten zum Dekomprimieren. Allein, als Paar oder Familie, organisieren originelle Aktivitäten, um wirklich loszulassen. Surfen, Kajakfahren, sportliche Herausforderungen, Wandern ... Leeren Sie Ihren Kopf, um ihn mit schönen Erinnerungen zu füllen, aber auch nicht an die Arbeit zu denken.

Denk an dich selbst. Nutzen Sie Ihren Urlaub, um an sich selbst zu denken. Diese Massage haben Sie seit Monaten geträumt, aber Sie hatten noch nie Zeit zu buchen. Es ist jetzt Zeit, es dir anzubieten. Gönnen Sie sich Pausen, um sich zu entspannen und zu entspannen.

Machen Sie Platz für Improvisation. Vergiss deine Agenda und lass dich tragen. Sie essen nicht zur gleichen Zeit wie üblich zu Mittag? Welche Bedeutung? Schlendern, genießen und Dinge tun, wie sie kommen. Es sind auch die Feiertage.

Genießen Sie hochwertige Momente mit Ihrer Familie. Die Ferien sind auch eine Gelegenheit, sich als Paar oder Familie zu treffen und verlorene Zeit aufzuholen. Nutzen Sie diese Klammer, um echte Momente zu teilen, Ihre Mitschuld zu stärken und die Stunden zu besprechen, ohne woanders zu sein.

Steigern Sie seine Kreativität. Dies ist die Zeit, um diese Aktivitäten zu machen, die Sie leidenschaftlich mögen, aber Sie haben keine Zeit, um normal zu tun.Malen, Scrapbooking, Stricken, Lesen, Kino, Ausstellung, Tanz ... mach was dich vibriert, du wirst die Arbeit sofort vergessen!

Planen Sie eine reibungslose Rückgabe. Planen Sie nicht viele Meetings oder Geschäftstermine ein, wenn Sie aus dem Urlaub zurückkehren. Dies kann Ihre hart verdiente Energie während Ihres Urlaubs schnell ruinieren.

Verlangsamen Sie das Tempo. Selbst wenn Sie aktiv sind und mögen, wenn sich Dinge bewegen, hält Sie nichts davon ab, langsamer zu werden. Gehen Sie langsamer als gewöhnlich, stehen Sie früher auf, geben Sie sich ein paar Minuten (Stunden?), Um Zeitschriften oder den neuesten erworbenen Roman zu lesen.

Jedes Jahr freuen Sie sich auf Ihren Urlaub! Leider können Sie Ihre Arbeit nie wirklich schneiden. Sie können nicht helfen, aber überprüfen Sie Ihre E-Mails oder Nachrichten aus dem Büro, nur um herauszufinden, ob alles in Ordnung ist. Die Konsequenzen: Sie schaffen es nie zu blasen. Um einen "echten" Urlaub zu erleben, ist es wichtig, dass sich Gleichgewicht und Wohlbefinden ausgleichen und Arbeit vergessen. Wie? An dich denken und diese wohlverdiente Pause genießen.

Loslassen für echt

Das erste, was Sie tun müssen, um die Dateien und Ziele zu vergessen, ist, alles zu beschränken, was Sie an die Arbeit bindet. Vergessen Sie Ihre E-Mails und Ihr Telefon so gut wie möglich zu dekomprimieren. Kollegen können Notfälle übernehmen, während Sie weg sind. Im übrigen können Ihre Gesprächspartner auf Ihre Rückkehr warten. Um Ihren Urlaub so ruhig wie möglich zu gestalten, sollten Sie einige wichtige Aufgaben erledigen, bevor Sie abreisen. Sie werden wissen, dass nichts dringend ist und alle Notfälle gemanagt wurden. Nicht genug, um in Panik zu geraten. Alles ist unter Kontrolle.
Wenn Sie zu denjenigen gehören, die es schwer haben, nicht an Arbeit zu denken, finden Sie Aktivitäten, die Ihre Gedanken beschäftigen. Sport, Festivals, Abendessen mit Freunden, Tage am Strand mit Kindern, Verliebten oder Freunden. Organisieren Sie Momente der Entspannung, um die Sonne, das Meer, den Pool und die Natur zu genießen. All das, ohne sich schuldig zu fühlen.

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